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2020-04-04 18:46:02   來源︰未知
文(wen)章導讀(du)

step1 以雙手中指和無名指的指腹(fu),按壓(ya)壇中穴,順著(zhou)頸部淋巴腺分別向(xiang)鎖骨及肩膀(bang)按摩(mo),這樣可以幫助(zhu)促(chun)進女(nv)性荷爾蒙的分泌與活化; step2 右手向(xiang)胸部的左下(xia)處移動,接下(xia)來將手向(xiang)右胸部的上方處移動往上提,然後(hou)反方向(xiang)也做(zuo)同樣的動作,左右交(jiao)替以畫8字(zi)型的方式來回(hui)做(zuo)10次; step3 運用指尖在胸部做(zuo)細部的按捏(nie)動作,以刺激胸腺與淋巴腺,要(yao)仔細地做(zuo)到(dao)整體的按捏(nie)動作哦(ou),這樣來促(chun)進胸部的血液循環; step4 用手將胸部從腋(ye)下(xia)向(xiang)上提至一(yi)定位(wei)置,左右ye)ge)做(zuo)20次,因(yin)為腋(ye)下(xia)是淋巴腺集中處,可緩和淋巴腺,並將多余(yu)的脂肪運用按摩(mo)方式集中到(dao)胸部。 step5 將單手舉起,另(ling)一(yi)手從上xian)直勰誆嘁yi)直按摩(mo)至腋(ye)下(xia),做(zuo)完一(yi)套後(hou)換另(ling)一(yi)邊做(zuo),這個動作的目的,也是要(yao)將兩手臂腋(ye)下(xia)的脂肪集中到(dao)胸部,左右要(yao)各(ge)做(zuo)二十(shi)次; step6 以大拇指的一(yi)邊,向(xiang)另(ling)外四指合(he)攏為一(yi)邊,虎口張開,從兩邊胸部的外側往中央推,以防胸部外擴,這樣的動作每(mei)邊30次。

 step1 以雙手中指和無名指的指腹(fu),按壓(ya)壇中穴,順著(zhou)頸部淋巴腺分別向(xiang)鎖骨及肩膀(bang)按摩(mo),這樣可以幫助(zhu)促(chun)進女(nv)性荷爾蒙的分泌與活化;

  step2 右手向(xiang)胸部的左下(xia)處移動,接下(xia)來將手向(xiang)右胸部的上方處移動往上提,然後(hou)反方向(xiang)也做(zuo)同樣的動作,左右交(jiao)替以畫8字(zi)型的方式來回(hui)做(zuo)10次;

  step3 運用指尖在胸部做(zuo)細部的按捏(nie)動作,以刺激胸腺與淋巴腺,要(yao)仔細地做(zuo)到(dao)整體的按捏(nie)動作哦(ou),這樣來促(chun)進胸部的血液循環;

  step4 用手將胸部從腋(ye)下(xia)向(xiang)上提至一(yi)定位(wei)置,左右ye)ge)做(zuo)20次,因(yin)為腋(ye)下(xia)是淋巴腺集中處,可緩和淋巴腺,並將多余(yu)的脂肪運用按摩(mo)方式集中到(dao)胸部。

  step5 將單手舉起,另(ling)一(yi)手從上xian)直勰誆嘁yi)直按摩(mo)至腋(ye)下(xia),做(zuo)完一(yi)套後(hou)換另(ling)一(yi)邊做(zuo),這個動作的目的,也是要(yao)將兩手臂腋(ye)下(xia)的脂肪集中到(dao)胸部,左右要(yao)各(ge)做(zuo)二十(shi)次;

  step6 以大拇指的一(yi)邊,向(xiang)另(ling)外四指合(he)攏為一(yi)邊,虎口張開,從兩邊胸部的外側往中央推,以防胸部外擴,這樣的動作每(mei)邊30次。

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